鯨魚妹的藍色海洋

  圖片來源：金石堂

過得還不錯的一年（The Happiness Project），Gretchen Rubin

一天很長，一年卻很短。

故事其實開始在於作者某一天突然思考起了”快樂”這件事情，他並沒有不快樂，但是好像也撐不上很快樂？。於是他決定進行一個『快樂生活提案』，除了自己，還把週遭的人直接或間接的拉進來。他在計畫開始的時候，訂定要遵守的十二項守則，

十二項守則是：
1. 做自己
2. 凡是看開
3. 表現出自己想要的感覺
4. 馬上行動
5. 要有禮貌，要講道理
6. 享受過程
7. 物盡其用，不浪費
8. 把問題弄清楚
9. 放輕鬆
10. 該做的事情就去做
11. 不要斤斤計較
12. 心中只有愛

計畫一共進行12個月計畫，每個月都要完成一些目標（例如打掃房間、每天運動、早上唱歌之類的小事，到讀書會、寫五萬字小說），然後要保持達到的這些目標持續下去。

而套一句他朋友說的：『當你開始思考快樂之後，你就會變得不快樂』，於是在這12個月中，他經歷各方的改變/挫折，有好有壞，包括生活、家人、自己、待人接物等等各方面，然後反思（心理系超愛的兩個字），持續的行動及修正他的計畫。

生活每一天都很長，時間以秒、分、時在漫步，挫折快樂混在一起一天還過不完，但一下子一年就結束了。

關於計畫作者很詳細的說出經歷、挫折、失敗、與丈夫的溝通、與小孩的相處、朋友、改變等等，也引用許多文獻、故事、網友回饋。對於快樂、對於計畫執行，作者也不斷的思考及改變。有些章節描述會覺得有點流水帳，很像一個中年婦女的murmur。

但我覺得這本書的起點：關於快樂的思考，是很符合很多人的狀況：關於生活的種種，沒有不快樂。但也沒有開心到哪，日復一日，好像沒東西值得抱怨，但也沒有印象深刻的事情留下。在這種生活狀況下，如果能有一點改變，而且是持續性的改變，也許會對生活產生一些些的變化。

我很喜歡『實驗計畫』類型的書，例如一英鎊過一天、環保一年不會死。我對於可以持續一段很長的時間的達成個人目標的人都感到佩服。這本書對我來說並沒有上面兩本來的有趣，但還是很不錯的書。